건강식으로 먹기는 너무 힘들어~
건강하게 먹기로 결심한지 열흘 남짓 밖에 지나지 않았음에도, 적응은 어려움. 도 닦는 심정이다,인내,절제, 참아야 하느니라.. 며칠 하다말게 아니니, 완전 바꾸기는 힘들어, 지치지않게 계속 해나갈 식단을 연구한다. 학교 졸업후부터 아침식사를 하지않은게 심십여년 지났다. 오후4-5시까지는 식욕이 없는 상태에서, 삼시세끼 규칙적으로 챙겨 먹을려고 하니,보통일이 아니다. 먹고싶지않은데도 먹어야 하니까.. 삶은계란,야채,토마토,고추,고구마,잡곡밥,마지막 생들기름을 한스푼,, 아침식사. 세가지만 잘해도 건강하다는..잘먹고,잘자고,잘 보고.. 잘먹는것만 하고 나머지 두가지는 항상 힘들었다. 큰일은 두딸들도 잠이없고 변비에 시달린다. 나의 유전자 때문인가 죄책감이 든다. 다른 많은 집들은 아이들 아침 깨우는게 넘 힘..
2021. 1. 25.
삼겹살 주물럭~볶음밥
어제 시부모님과 구워먹고 남은 삼겹살 오늘도 구워먹으려니...연이틀은,,,음 고추장 덤뿍 넣어 매콤한 주물럭으로,,,,, 소주도 한잔... 어제 삼겹살 구워먹을 때 남았던 야채들...몽땅 넣어서.. 가지,감자,깻잎,양배추,양파,고추,마늘,고추장....주물주물.... 반찬은 새콤한 열무김치.. 주물럭..
2015. 6. 29.
