방심한 사이 들이닥치는 성인병&과일야채샐러드

 

아침부터 오후 5시까지는 식욕이 없다.

어쩌다 오전 활동이 많으면 먹었지만, 퇴근후 두끼를 먹었다. 6시쯤한끼,12시쯤 두끼..

잠은 12시이후..

소화도 덜 된 상태로 잠을 잤으니

지금와서 반성해본들..

운동은 숨쉬기만..

새해 다짐1번이 항상 운동이였으나 작심삼일

항상 반복 다짐이였다.

 

 

3끼를 챙겨먹을려니 쉽지가 않다.

아침 간단한 샐러드마저 목 넘김이 어렵다.

 

즐기면서 먹을수 있는 방법을 찾아야겠다.